운동뉴비1 운동 뉴비의 먹는 노력 운동 뉴비인 나는 굳이 닭가슴살, 보충제 등을 먹어가면서 까지 운동을 해야 할까? 라는 생각이 지배적이었다. 하지만 여러 헬스유튜버들의 영상을 보면서 운동 -> 영양 보충 -> 휴식 이 세가지의 밸런스가 이뤄졌을 때, 근육의 성장이 이루어진다는 사실을 알게 되었다. (운동만 죽어라 해봤자 효율이 안나온다는 소리다) 운동? 열심히 하면되니까 오케이, 휴식? 좀 더 일찍 잠들면 되니까 오케이, 영양보충? 글쎄... 여기서부터는 막 할 수 있는건 아니었다. 여러가지 영양소, 특히 단백질의 중요성을 깨닫게 되었고, 아무래도 새벽에 운동을 하는 나로써는 출근 후 단백질 보충할 수 있는게 뭐가 있을까? 하다가 여러 연구와 고민끝에 아래의 아이템을 구매하였다. 1. 닭가슴살(냉장, 전자렌지).. 2021. 6. 30. 이전 1 다음
